新加坡游

21/12/2009-24/12/2009

21日的中午十二时许，驾着我的汽车在道路朝向LCCT奔驰着终于在1.30pm抵达了机场。我和我的女友乘搭AK707班机，而是零机票，而机场税每人是RM25。在我们办理了登机手续后就到Old Town 享用了一片面包而已。因为我已上网预定了我们的飞机餐(Nasi Lemak 和鸡饭)。

大约在下午四时零五分抵达新加坡樟宜机场(Terminal 1)毫无头绪不知道在哪儿领取我们的行李箱。

在询问之下，才知道过了关卡后才领取行李箱的。原来行李箱是不需要被检查的。

过后，出了关卡，领了行李箱，我们再次兑换新币，还以为比马来西亚便宜，结果就以RM100换了$39.95。由于不懂得如何到达我的四姨家，我就问资讯柜台的职员地铁站的去向，以便乘搭地铁去我四姨。在地铁站我们买了EZ-Link卡$15，里面有十元可以用哦。

到了我的四姨家后，休息一会儿，我们便去看新加坡的圣诞布置和river side。走到晚上十一时三十分才回到家。真的很累啊！

可浏览我的网络相册哦！

聪明的人勇于放弃

人生哲理故事1： 缺角的圆　

　 有一个圆，被切往了好大一块的三角楔，想自己恢复完全，没有任何残缺，因此四处寻找失往的部分。由于它残缺不全，只能慢慢转动，所以能在路上观赏花草树木，还和毛毛虫聊天，享受阳光。它找到各种不同的碎片，但都不适合，所以都留在路边，持续往前寻找。
　　有一天，这个残缺不全的圆找到一个非常适合的碎片，它很开心肠把那碎片拼上了，开端滚动。现在它是完全的圆了，能滚得很快，快得使它注意不到路边的花草树木，也不能和毛毛虫聊天。它终于发明转动太快使它看到的世界好象完整不同，便结束转动，把补上的碎片丢在路旁，慢慢滚走了。

人生哲理故事2： 人生路上取与舍　　

《淮南子?人间训》上讲过一个故事，一个老翁丢了一匹马，他正在为失马而伤心的时候，那匹马回来了，还带回了胡人的骏马。得了骏马老人非常愉快，可是，却因骑马摔伤了儿子。儿子残废了，老人又痛心不已。此时，战火纷起，朝廷征兵，他的儿子因伤残被免除了兵役，避免了逝世于战场。后来人们用“因祸得福，安知非福”来形容世事多变，得失无常，坏事可以变成好事。
　　人的一生比如走路，会碰到很多岔路口，每到一个路口都面临一次选择，而每次选择无不影响着未来。每一个人都会碰到这样那样的艰苦和挫折，是舍，是得？是放弃，是保持？充斥了辩证法。生涯对人生最大的考验不仅是“得”，也有“失”，即废弃。哪些须要放弃，哪些永不放弃？此时此刻，须要智慧，也需要勇气。
　　伏尔泰说，使人疲乏的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。在人生的途径上，我们必需学会随时倒出“鞋里”的那粒“沙子”。这小小的“沙粒”就是须要我们放弃的东西。什么也不放弃的人，往往会失去更可贵的东西。
　　放弃是一门学问，一种艺术，理解放弃的人才会拥有更多。快活的人废弃苦楚，高贵的人放弃俗气，纯粹的人放弃污浊，仁慈的人废弃邪恶。聪慧的人勇于放弃，高超的人乐于放弃，精明的人擅长放弃。
　　正如一则广告词说的那样，“舍清溪之幽，得江海之博”。阅历风雨，未必能见到彩虹；但不经风雨，基本不可能见到彩虹。这或许就是人生的真理。

人生哲理故事3： 困境即是赐予　　

有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神眼前："我很感激你赐给我如此雄浑威武的体魄、如此强盛无比的力量，让我有足够的才能统治这整座森林。"
　　天神听了，微笑地问："但是这不是你今天来找我的目标吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！"
　　狮子轻轻吼了一声，说："天神真是懂得我啊！我今天来的确是有事相求。由于尽管我的才能再好，但是天天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力气，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！"
　　天神笑道："你往找大象吧，它会给你一个满足的回答的。"
　　狮子兴促地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的"砰砰"响声。
　　狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。
　　狮子问大象："你干嘛发这么大的性格？"
　　大象拼命摇摆着大耳朵，吼着："有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒逝世了。"
　　狮子分开了大象，心里暗自想着："本来体型这么宏大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好埋怨呢？究竟鸡叫也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他荣幸多了。"
　　狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想："天神要我来看看大象的情形，应当就是想告知我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法辅助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡叫时，我就当做鸡是在提示我该起床了，如此一想，鸡叫声对我还算是有益处呢？"
　　在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地埋怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力气，辅助我们渡过难关。但实际上，老天是最公正的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。一个障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超出自我的契机。

人生就是这样吗 ?

拼命的读书，好了读完书了。大学也毕业 了。
拼命的做工，赚多多的钱。。。
拼命的存钱 ，买房子，车子，保 险
不小心找到了老婆，好了，结婚了，钱也用完了

再拼命的做工，好了30 岁了，开始瓶颈。。。
再拼命的读 PARTTIME，好了，学位高了。。。
拼命的抚育孩子，好了，孩子读书了。。。
拼命的灌输孩子要努力读书 。。
自己拼命的做工。。。学位高了，压力也高了。。。


回到家，妻子照顾孩子，不得空理你。。
孩子忙着读书 ，不得空理你。。

月头，样样都是钱。
孩子和你拿钱 妻子和你拿钱
房子和你拿钱 保险和你拿钱
车子和你拿钱

过年了，更加多钱
除了以上，
母亲和你拿钱 红包和你拿钱
旅行和你拿钱

NIKE，LEVI，PRADA ，GUCCI，REEBOK ，PADINI。。。和你拿钱
海外天也可能和你拿钱

40岁，男人危机。。。
拼命的工作，保住职位。。。
成了大家眼中的势利同事。。。
开始害怕失去工作，开始留意年 轻同事。。。
想读书，钱，没有了，想换工，薪金高，岁数大，难讨新工
想尽办法，还是不能爬上经理职位，还被一个年轻人上了位。。

孩子开始读中学了，和你拿更多的钱。
父亲节，拿你给的钱，买了你没有用的东西。。。。
房子 ! 还是和你要钱
车子旧了，开始不听话了。。。还是要给钱! 妻子也是一样和你拿钱，旦绝对没有收条给你看。夫妻要信任


好不容易熬过 50 了，要退休了，无风无浪。。。虽然压力大，新上司意见多多，不要紧。我顶！

就要拿公积金咯！但是孩子要出国读书--

好了，公积精拿完出来了，一大半给了孩子，剩下的给了妻子

还是回到零。。。退休了，不用做？？？不能
几十年没有呆在家，忽然和妻子相处。。。
妻子看不顺眼丈夫无所事事，命令丈夫开始学做家事，！

扫地，抹地，剪草，洗车，样样都要做。。。

好了，房子供完了。。。车子也没有什么架了。。。

开始觉得人生很无奈，自己从一个提款机，最后变成了一个佣人。

孩子出国回来了，拍了一些照片。。。开始找工了。。。

毕业= 失业 ， 工难找! ，最后找到一份只可以养活自己的工作。还是要住在家里。。。吃，交通。去的薪金的一大半。。所以只是意思意思的给 RM100 给父母做伙食费。。

3年过 去了，孩子好不容易累计的工作经验，薪金高了。。。但是却开始要买辆汽车代步���。。母亲帮助 + 自己储蓄，给了头期。。。有了汽车，费用也多了。。还是意思意思给 RM200 作伙食费

好不容易的工作开始稳定了，但是却认识了一个女朋友。。。开始了人生计划。。。要 买房子了。。。

由于车子+ 女朋友费用太大，还是不能给伙食费太多，而且女朋友说 3? ? 计划，全部钱要储蓄。。。

2 年后，终于买了房子，买了房子，开始要结婚了。。。

我终于有用途了，被叫去提亲。。什么都不可以多说，全部老婆讲。自己讲些客套话就行了。。。

摆酒，婚礼，旅行。。。用了一大笔 + 母亲储蓄 +我剩下的公积精

我还是回归零，。。。继续的剪草，扫地，做家务。。。

结婚了后，孩子很少会来了，忙着自己的家庭。。。偶尔假日才回来看看父母。。。每个月意思意思的给 RM200 。孩子自己也困难了。要维持自己的家庭

好了， 30 年前的计划希望能够开始，旅行！！

大事不妙，媳妇怀孕了，生了个孩子。。。母亲代抚养，因 为媳妇孩子都做工

本来平静的退休生活又再次起了涟漪。。。每天就要照顾孙子，晚上他哭我就跟着醒，开始学习新的技术，喂奶，包尿片，唱歌，拍手掌。。。

孩子每个月意思意思的给多RM300 ，当着是孙子的伙食费 。。。

照顾了5 年后，孙子大了，孩子抱回去了，一切回归平静。忽然想起 30 年前的约定，决定和妻子去旅行。。。。

还是去不成了，妻子年级大了，病痛也多了。。。自己的腰骨也常闹别扭。。。医生说要多休息。。。孩子已经抱回孙子，每个月意思意思的给回 RM300 伙食费

惟有呆在家里看电视。。。。一天早上，妻子看见为什么老头没有起来扫地。。。想去房里骂我，但我已经回到天国去了。。。

孩子为我做了后事。。。
最后我成了一张照片。
人生就是如此讽刺。。。呵呵

团康培训营

青团运森州分会主催

沉香支会主办

团康培训营之开心乐园

配合青团运沉香支会的成立，本支会配合森州青年体育部及森州分会的鼓吹，增加青年参加青年组织的人数，因此联合主办上述三项活动。

通过上述青年活动招揽更多青年朋友加入团运的大家庭，经过3天2夜1个马来西亚的团康培训营之开心乐园，培训与学习，灌输学生们参加团体活动的重要性并培训更多的主持人及团康带动员；与此同时提升现有的团康带动员素质及信念。以便日后能通过团康活动吸引更多青年的加入。进而实践与奉献，举办落在11月的儿童康乐营。

配合UPSR及PMR的结束；SPM考试前，通过“吃喝玩乐之旅”纾解咱们在学习、工作上面对的压力。此次的一日游没有行程、没有时间、没有距离的约束，完全放松的、不需去追逐行程的神秘之旅。让我们有更多时间和咱们的家人、朋友交流与叙旧。我们有多久没和家人出游了呢？

如有任何疑问，请联络
司徒善源 016-907 2020,
司徒亮 016-976 2999

我与青团运

曾经很想进入青团运，但是不知道从何参加。

在四年前在青年理事会里终于认识了青团运州主席，开始在青团运内讲课。

终于，在今年进入了青团运，并且当了州理事！

11－12/7还代表森州出席全国代表大会呢！

動人心弦的小男孩 (Little Boy Touches Hearts)

I was walking around in a Target store, when I saw a Cashier hand this little boy some money back.
我在「塔杰」商店閒逛時，看到收銀員將一些錢退還給小男孩。

The boy couldn ' t have been more than 5 or 6 years old.

這男孩不過5、6歲。

The Cashier said, ' I ' m sorry, but you don ' t have enough money to buy this doll. '
收銀員說：『抱歉！你買這娃娃的錢不夠。』

Then the little boy turned to the old woman next to him: ' ' Granny,
are you sure I don ' t have enough money? ' '

小男孩轉向他旁邊的老婦人：

「奶奶！妳也認為我的錢不�嗎？」

The old lady replied: ' ' You know that you don ' t have enough money to buy this doll, my dear. ' '

老婦人回道：「親愛的！你知道買這個娃娃的錢是不夠的。」

Then she asked him to stay there for just 5 minutes while she went to look around. She left quickly.

她要小男孩呆在那裡5分鐘，她一下就回來。 她迅速離開了。

The little boy was still holding the doll in his hand.

小男孩的手仍然握著娃娃。

Finally, I walked toward him and I asked him who he wished to give this doll to.

最後我向他走去，問他這個娃娃你想給誰。

'It ' s the doll that my sister loved most and wanted so much for Christmas.

『這是我妹妹的最愛，非常想要的聖誕節娃娃。

She was sure that Santa Claus would bring it to her. '
她一直認為聖誕老人會帶娃娃來給她的。」
I replied to him that maybe Santa Claus would bring it to her after all, and not to worry.
我告訴他不用擔心，聖誕老人最後可能會帶給她的。

But he replied to me sadly. ' No, Santa Claus can ' t bring it to her where she is now. I have to give the doll to my mommy so that she can give it to my sister when she goes there. '

但他哀傷地回答我『不！聖誕老人不可能將它帶到她現在的地方給她。我必須將娃娃交給我媽，當她去那裡的時候可以給我妹妹。』

His eyes were so sad while saying this. ' My Sister has gone to be with God. Daddy says that Mommy is going to see God very soon too, so I thought that she could take the doll with her to give it to my sister. ' '

他說話時的眼睛是哀傷的。『我妹妹已經和上帝在一起。爸爸說 媽媽很快也將要去見上帝，因此我認為她可以將娃娃帶給我妹妹。』

My heart nearly stopped.
我的心臟幾乎要停止了。

The little boy looked up at me and said: ' I told daddy to tell mommy not to go yet. I need her to wait until I come back from the mall. '
小男孩看我說：『我叫爸爸告訴媽媽現在不要走，讓她等我從購物中心回來。』

Then he showed me a very nice photo of himself.. He was laughing. He then told me ' I want mommy to take my picture with her so she won ' t forget me. '
然後他拿出一張他自己非常漂亮的相片給我看。他笑著告訴我『我要媽媽帶著我的相片，這樣她就不會忘記我了。』

'I love my mommy and I wish she didn ' t have to leave me, but daddy says that she has to go to be with my little sister. '

『我愛我的媽媽，我希望她不要離開我，但是爸爸說她必須去找我妹妹。』

Then he looked again at the doll with sad eyes, very quietly.

然後他安靜地用哀傷的眼睛再看著娃娃。

I quickly reached for my wallet and said to the boy. ' Suppose we check again, just in case you do have enough money for the doll! ' '
我趕緊摸著錢包對小男孩說『我們再檢查一下，說不定您有足夠的錢買玩偶! 』

'OK ' he said, ' I hope I do have enough. ' I added some of my money to his without him seeing and we started to count it. There was enough for the doll and even some spare money.
『好呀！』他說『我希望有足夠的錢』。沒讓他看見，我塞了一些錢到他的錢包中，我們開始數錢。買娃娃的錢足�了，甚之還有剩餘呢。

The little boy said: ' Thank you God for giving me enough money! '
小男孩說：『謝謝上帝給了我足�的錢!』

Then he looked at me and added, ' I asked last night before I went to sleep for God to make sure I had enough money to buy this doll, so that mommy could give it to my sister. He heard me! ' '
然而他看著我補充說『昨晚睡前，我要求上帝讓我的錢能足夠買這個娃娃，因此媽媽能將它帶給我妹妹。祂聽見我了!』

'I also wanted to have enough money to buy a white rose for my mommy, but I didn ' t dare to ask God for too much. But He gave me enough to buy the doll and a white rose. ' '

『我也想有足夠的錢買一朵白玫瑰給我媽媽，但我不敢要求上帝太多。但祂給的錢足�買娃娃和一朵白玫瑰了。』

'My mommy loves white roses. '
『我媽媽喜歡白玫瑰』。

A few minutes later, the old lady returned and I left with my basket.

幾分鐘後，老婦人回來了。我也就提了購物籃離開了。

I finished my shopping in a totally different state of mind from when I started.

我從一開始就在完全不同的心境下購物。

I couldn ' t get the little boy out of my mind.

小男孩一直無法離開我的心境。

Then I remembered a local news paper article two days ago, which mentioned a drunk man in a truck, who hit a car occupied by a young
woman and a little girl.

我想起兩天前當地報紙的一篇文章，提及一位醉酒卡車司機，撞上了一輛載著年輕少婦和一個小女孩的汽車。

The little girl died right away, and the mother was left in a critical
state. The family had to decide whether to pull the plug on the
life-sustaining machine, because the young woman would not be able to recover from the coma.
小女孩當場死亡，母親呈現彌留狀態。 這個家庭必須決定是否要拔出維持生命機器的插管

，因為年輕少婦不可能從昏迷中恢復。

Was this the family of the little boy?
他就是這家庭的小男孩？

Two days after this encounter with the little boy, I read in the news paper that the young woman had passed away.
碰到小男孩的二天之後，我看了報紙年輕少婦過世了。

I couldn ' t stop myself as I bought a bunch of white roses and I went to the funeral home where the body of the young woman was for people to see and make last wishes before her burial.

我不自主的買了一束白玫瑰，來到喪家，年輕少婦的遺體在她埋葬前讓人瞻仰與最後許願。

She was there, in her coffin, holding a beautiful white rose in her hand with the photo of the little boy and the doll placed over her chest.
她在那裡，裝在棺木中，在她的手中握著一朵白玫瑰和小男孩的相片，娃娃則放置在她的胸口。

I left the place, teary-eyed, feeling that my life had been changed for ever.. The love that the little boy had for his mother and his sister is
still, to this day, hard to imagine.

我離開了這裡，眼淚奪眶而出，覺得我的人生已經永遠改變了。至今，小男孩對他母親和妹妹的愛，仍然難以想像。

And in a fraction of a second, a drunk driver had taken all this away from him.

就在一轉眼工夫，一位醉酒司機奪去了他的所有。

Now you have 2 choices:

現在你有2個選擇：

1) Send this message to others, or

1) 寄發這則消息他人，或者

2) Ignore it as if it never touched your heart.

2) 不理它，好像它從未觸動您的心弦。

自來水污染 + 再生水科技

1.美藥品亂丟 污染四千萬人飲水
http://www.youtube.com/watch?v=LjO_ixAZ_-0&NR=1

2.自來水煮沸 蒸汽含致癌毒
http://www.youtube.com/watch?v=kn_L86UJNS0&feature=related

3.我們的水管有多髒
http://www.youtube.com/watch?v=N2FSxo3yCuM&feature=related

4.戴奧辛流放北縣百萬人喝毒水
http://www.youtube.com/watch?v=KAoSPZvT4GY&feature=related

5.自來水管線汙染
http://www.youtube.com/watch?v=k-O0CyjpZmk&feature=related

6.新加坡薄膜再生水科技
http://www.youtube.com/watch?v=TISbKWJxTO8

7.台灣淡水再生廠
http://www.youtube.com/watch?v=FUTKiBOmuXk&feature=related

老鼠推销员

彭尼是美国一零售店的老板，商店的生意很不景气，仓库里堆满了积压的货品，成了老鼠栖身的场所。彭尼不得不经常到仓库里灭老鼠。这使他发现了一种奇特的现像：“往往在一个老鼠洞里能掏出一窝老鼠，但很少发现有老鼠单独居住的。”
彭尼是精明的生意人，善于把发现的奇特现像运用到经营中来。

他在一块木板上凿了几个洞。洞边分别编上10%、20%、30%、40%的号码。再在木板后面安上一排瓶子，瓶子里装着他从仓库里捕捉的老鼠。当他把这些 放到柜台上时，吸引了很多顾客看热闹。彭尼对围观的顾客说：他把瓶子里的老鼠放出来，老鼠钻进哪个洞，便按洞边标明的折扣出售商品。

围观的顾客感到非常有趣，都纷纷要求购货。彭尼便一次次放出老鼠。它们分别钻进了一个个洞里。但奇怪的是，这些老鼠钻进的都是标明降价10%或20%的洞，从不去钻30%和40%的洞。
顾客们纷纷议论：“难道这些老鼠经过特殊训练吗？”彭尼笑容满面地说：“这一点请放心，我也没有这么大的本领来训练老鼠。”

原来，彭尼利用并非人所共知的老鼠喜欢群居的特性，在需要它们钻的洞上涂上些老鼠的粪便，老鼠就自然而然钻进了洞里。顾客毕竟是流动性的，他们谁也没有对 彭尼的办法深入研究。他们每次购货，能看到老鼠钻洞的表演，还能得到10%或20%的优惠，他们就心满意足了。不久，彭尼的库存货物销售一空。

《超越自我IV》之“夏日疯”青年领袖培训营简介

《超IV》是由青团运森州分会举行的系列培训营之一，在多年经营之下，获得一定的口碑及好评。培训营的主要对象是15岁至25岁的青少年，有关培训营主要是训练青少年团体生活的合作精神、纪律及领袖所应该具备的条件。

凡是曾参与过《超》系列的培训员在毕业后，对人生观及价值观都有一定的提升，主要是《超》系列的课程是针对时下青年所缺乏的条件而制定的，所有的课程都能够针对性的训练现今青少年惯见的弱点，并对症下药，让许多家长们都鼓励孩子们参与《超》培训计划。

《超IV》是延续之前4次系列生活营的精神，并加入更多符合培训领袖的元素，也可以说是《超》系列的一个新的里程碑，其中关爱及心灵的治疗则是《超IV》所包含的主要卖点。

《超IV》培训营是集合各种元素的培训营，通过团康及团体活动，参与《超IV》培训营的学员们肯定可以乐在其中，也能够体会到野外生活的种种考验及挑战。

或许，您参与过无数的领袖培训营、生活营或者制服团体的营会，可是《超IV》的出现并非是为训练营的新新人类而设，全新感觉的《超IV》也是培训营的“老鸟”的好去处。。。

体验非一般的培训营，体验非一般的夏日假期，我们欢迎您的到来！

青团运森州分会举办《超越自我IV》之“夏日疯”青年领袖培训营

宗旨 ：体验群体生活～团队领袖精神～发掘领袖素质

日期 ：2009年6月6日至 2009年6月9日（星期六至星期二）

地点 ：波德申黄金沙滩

参加资格：15－25岁青年男女 （芙蓉区及波德申的报名者优先）

参加人数：80位

收费 ：会员50零吉、非会员60令吉（包括T-shirt、住宿、膳食、保险与文凭等）

集合时间：早上九点半

集合地点：明记小食中心外（芙蓉区）、（波德申区）

询问电话：梁佩仪012-285 2832、胡海亮017-3784378

必备品 ：手电筒，足够的替换衣物，日常用品，帽子，球鞋

注意事项：1.不可携带贵重物品或金饰，否则任何损失自行负责

2.营员必须服从指示，并请准时报到

截止日期：2009年5月25日

《超越自我IV》之“夏日疯”～报名表格

姓名：（中）________________（英）_____________________ 性别：________

身份证号码：________________________ 电话：__________________________

住址：______________________________________________________________

___________________________________ T-Shirt尺码 ：____________________

电邮：______________________________ 支会：__________________________

家长 / 监护人 姓名：（中）___________________（英）_____________________

电话：_________________________ 身份证号码：_______________________

与参加者关系 ：_______________________

家长 / 监护人同意书

本人____________________ ( 家长 / 监护人 姓名 ) 同意 ____________________（参加者姓名），参加《超越自我IV》之“夏日疯”青年领袖培训营。本人相信主办单位必尽量确保参加者安全，因此本人同意如发生任何意外，主办单位无需承担任何后果。

家长 / 监护人 签名 ：_______________________ 日期 ：_________________

又过了一天，今天觉得如何呢？

快乐其实很简单

每个人都想快乐。她像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。

　　快乐是可以练习的。快乐是一种修行,你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

　　快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解。穆罕默德微笑着告诉他：“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”

　　穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的？其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予鼓励和改正错误的勇气；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单！

　　快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。每个人生命所能够背负的重量是一定的，如果你过早地满载着上路，那之后你必须舍弃一些原来珍爱的东西来换取其他。生活中的选择就是如此的不完美，但这也正是生活的真正涵义。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。快乐其实就这么简单。

要学会让自己快乐哦！

为愤怒所苦恼的人

你的怒气如岩石、沙还是水？

亲爱的普朗，

上次捎信给你时，我介绍了愤怒的本质和发作的过程，这次我建议你学一学自我检视的技巧，看看自己跟外境互动时是属于哪一种。为愤怒所苦的人大略可分为三种：

1.怒如刻石者
2.怒如画沙者
3.怒如水纹者

无论你为了何种原因而对他人感到不悦，切莫让怒气显露于外；相反地，你应该欢喜地让一无是处的愤怒在心灵深处持续发酵酝酿。

要常常记得把愤怒当作自己的亲骨肉般，持续地滋养照料，不仅要照顾它，有时候还要日夜不断地反复思维它的成因。最糟糕的状况是有人会让徘徊不去的生气占据 心中，直到踏进棺材为止都还无法释怀，无论如何就是无法将愤怒抛诸脑后。到最后，如果你带着这些仇恨的包袱走上黄泉路，下辈子再投胎到世间时，你的相貌就 会丑陋难看，心将会像干枯的草木一样痛苦扭曲，而你所说的话则不会受到人们的欢喜重视。

容易长久怀恨在心的人，我称为「怒如刻石者」。

无论你为了何种原因对他人生起愤怒心，切莫让自己痛苦太久，而是要以智慧彻底思考，并找出愤怒心的原因，最后就会有能力以智慧的方式凌驾自己的愤怒，而且 在很短的时间内熄灭自己的愤怒。就如同用树枝在海边的沙滩上画图一样，很快地，海浪就会洗去所有痕迹，于是海滩又像之前一样，一片干净空白。

虽生起愤怒心，却能够不让愤怒驾驭自己太久的人，我们就称为「怒如画沙的人」。

当你为了某种原因而对他人生起愤怒心时，若能随即以觉性回到正念觉察的状态，了解自己的愤怒只是「暂时的情绪」，一点也不真实，如此一再练习而逐渐熟稔之后，便能当下就将愤怒放下；如同用树枝划过水面一样，水波淹过之后，一切随即消失，完全不留一丝痕迹。

愤怒生起后便生起觉察心，能够当下就放下愤怒的人，我们便称为「怒如水纹者」。

他们是世界上最快乐的人，因为他们绝不会让自己沈湎在恼人的痛苦中，任由日常生活的愤怒来荼毒自己。

我想问问，你是哪一种人呢？怒如刻石、怒如画沙或怒如水纹？别忘了要据实以告。

作者：W.伐札梅谛

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Anugerah Remaja Perdana (ARP)

Program Anugerah Remaja Perdana telah mula diperkenalkan di negara ini pada tahun 2001. Program ini mengambil sempena Program Duke of Edinburgh’s Award yang telah mula diperkenalkan di United Kingdom pada tahun 1956. Ianya adalah satu wadah bagi memberi sokongan dan semangat kepada golongan remaja di dalam menanamkan nilai-nilai seperti semangat, bekerjasama dan sebagainya ke arah mencapai personaliti unggul. Program ini adalah satu-satunya program yang mengiktiraf penglibatan golongan muda berusia 14-25 tahun.

Program seumpama ini telah dilaksanakan dan berkembang pesat di beberapa buah negara di seluruh dunia dengan pelbagai nama seperti The President Award di Afrika Selatan, Young Canadian’s Challenge di Kanada, The National Youth Achievement Award di Singapura dan berbagai-bagai lagi nama yang telah diberi mengikut kesesuaian negara masing-masing. Apabila program ini diperkenalkan di Malaysia, ia dikenali sebagai Anugerah Remaja Perdana Rakan Muda dan Kementerian Belia dan Sukan bertindak sebagai Badan Berkuasa Anugerah Peringkat Kebangsaan yang dikoordinasi dan diuruskan oleh Cawangan Gaya Hidup, Bahagian Pembangunan Rakan Muda.

GANGSA -14 TAHUN KE ATAS

Khidmat Masyarakat

Matlamat : untuk menggalakkan rasa tanggungjawab terhadap masyarakat
(sekurang-kurangnya 15 jam untuk tempoh 3 bulan)

Rekreasi Fizikal

Matlamat : untuk menggalakkan peningkatan prestasi, semangat kesukanan dan kesedaran tentang gaya hidup aktif
(sekurang-kurangnya 15 jam untuk tempoh 3 bulan)

Kemahiran Inovasi

Matlamat : untuk menggalakkan penemuan dan pembentukan kemahiran dalam aspek pencarian maklumat, kesenian, komunikasi, teknologi dan apresiasi budaya
(sekurang-kurangnya 15 jam untuk tempoh 3 bulan)

Penjelajahan dan Ekspedisi

Matlamat : untuk menggalakkan penglibatan dalam aktiviti gaya hidup yang lebih bermakna dan produktif dengan semangat ingin meneroka sesuatu yang baru
(aktiviti perkhemahan 2 hari 1 malam, serta kegigihan selama 12 jam yang merangkumi aktiviti yang mencapai masa 6 jam sehari)

Tambahan Masa Dan Bulan

Setiap peserta perlu menambah 3 bulan aktiviti dengan memilih sama ada Khidmat Masyarakat, Rekreasi Fizikal atau Kemahiran

PERAK -16 TAHUN KE ATAS

Khidmat Masyarakat

Matlamat : untuk menggalakkan rasa tanggungjawab terhadap masyarakat
(sekurang-kurangnya 30 jam untuk tempoh 6 bulan)

Rekreasi Fizikal

Matlamat : untuk menggalakkan peningkatan prestasi, semangat kesukanan dan kesedaran tentang gaya hidup aktif
(sekurang-kurangnya 30 jam untuk tempoh 6 bulan)

Kemahiran & Inovasi

Matlamat : untuk menggalakkan penemuan dan pembentukan kemahiran dalam aspek pencarian maklumat, kesenian, komunikasi, teknologi dan apresiasi budaya
(sekurang-kurangnya 30 jam untuk tempoh 6 bulan)

Penjelajahan & Ekspidisi

Matlamat : untuk menggalakkan penglibatan dalam aktiviti gaya hidup yang lebih bermakna dan produktif dengan semangat ingin meneroka sesuatu yang baru
(aktiviti perkhemahan 2 hari 1 malam, serta kegigihan selama 21 jam yang merangkumi aktiviti yang mencapai masa 7 jam sehari)

Tambahan Masa Dan Bulan

Setiap peserta perlu menambah 6 bulan aktiviti dengan memilih sama ada Khidmat Masyarakat, Rekreasi Fizikal atau Kemahiran

EMAS – 17 TAHUN KE ATAS

Khidmat Masyarakat

Matlamat : untuk menggalakkan rasa tanggungjawab terhadap masyarakat
(sekurang-kurangnya 60 jam untuk tempoh 12 bulan)

Rekreasi Fizikal

Matlamat : untuk menggalakkan peningkatan prestasi, semangat kesukanan dan kesedaran tentang gaya hidup aktif
(sekurang-kurangnya 60 jam untuk tempoh 12 bulan)

Kemahiran & Inovasi

Matlamat : untuk menggalakkan penemuan dan pembentukan kemahiran dalam aspek pencarian maklumat, kesenian, komunikasi, teknologi dan apresiasi budaya
(sekurang-kurangnya 60 jam untuk tempoh 12 bulan)

Penjelajahan & Ekspidisi

Matlamat : untuk menggalakkan penglibatan dalam aktiviti gaya hidup yang lebih bermakna dan produktif dengan semangat ingin meneroka sesuatu yang baru
(aktiviti perkhemahan 2 hari 1 malam, serta kegigihan selama 32 jam yang merangkumi aktiviti yang mencapai masa 8 jam sehari)

Projek Penempatan

Matlamat : untuk menggalakkan penglibatan peserta dalam aktiviti berfaedah bersama dengan masyarakat yang dipilih
(melakukan aktiviti pilihan yang berfaedah untuk masyarakat setempat secara berkumpulan selama 5 hari 4 malam berturut-turut)

Tambahan Masa Dan Bulan

Setiap peserta perlu menambah 6 bulan aktiviti dengan memilih sama ada Khidmat Masyarakat, Rekreasi Fizikal atau Kemahiran

PENYERTAAN

Memberi peluang kepada belia yang berumur 14-25 tahun tanpa mengira jantina, agama, budaya mahupun kemampuan fizikal dan mental. Program ini bukan bersifat pertandingan dan lebih menekankan kepada pencapaian serta kemajuan individu. Program ini bersifat sukarela dan sekiranya anda berusia melebihi 25 tahun, anda boleh menjadi sukarelawan Anugerah Remaja Perdana Rakan Muda seperti menjadi pemimpin, mentor, jurulatih, penyelia atau penilai.

TAHAP ANUGERAH

Terbahagi kepada 3 peringkat iaitu Gangsa, Perak dan Emas. Mempunyai 4 komponen wajib iaitu Khidmat Masyarakat, Rekreasi Fizikal, Kemahiran dan Pengembaraan. Kesemua komponen tersebut mempunyai tempoh masa yang ditetapkan untuk mendapatkan pertauliahan. Peserta anugerah di peringkat Emas perlu melengkapkan satu kategori tambahan, iaitu Projek Penempatan selama 5 hari 4 malam di suatu penempatan yang dipilih, serta ditemani oleh individu yang bukan kenalan.

BADAN OPERASI

Badan operasi adalah terdiri daripada persatuan belia, sekolah, kolej, institusi, agensi bukan kerajaan, badan-badan swasta, sektor korporat atau pasukan beruniform. Orang yang bertanggungjawab sepenuhnya dalam Badan Operasi bagi mengendalikan program ini dikenali sebagai Pemimpin Anugerah Remaja Perdana Rakan Muda. Antara tugas pemimpin ialah untuk memberi penjelasan mengenai program ini kepada peserta, membantu peserta memilih aktiviti, memperkenalkan peserta dengan jurulatih dan memastikan cabaran yang dipilih oleh peserta adalah bersesuaian dengan peringkat anugerah yang hendak dicapai, serta memastikan kelayakan peserta untuk penganugerahan.

FAEDAH PROGRAM

Program ini adalah program berasaskan semangat kesukarelawan, memberi peluang dan cabaran kepada belia menerusi aspek-aspek berikut :-

1. Menyediakan peluang-peluang baru untuk menyahut cabaran;

2. Membentuk matlamat diri sendiri dan mencapainya;

3. Belajar mengenali diri melalui penemuan sendiri, kualiti peribadi dan kesungguhan;

4. Mampu merancang dan mengatur aktiviti mengikut kemampuan sendiri;

5.Meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah dan berpandangan positif;

6. Belajar bergaul dan berinteraksi dalam masyarakat;

7.Menjadi lebih peka kepada keadaan sekeliling dan persekitaran; dan

8. Membina kebokehan untuk mengatasi segala cabaran yang dihadapi dalam kehidupan seharian.